El experto en psicología y deporte, Santi Jacomet nos explica la relación entre el estrés y el ejercicio físico. Y argumenta cómo estos dos factores que pueden ir muy ligados en nuestra vida.
Los principales factores que afectan a nuestro estado aímico:
- El stress que vivimos.
- El envejecimiento y la merma de capacitaciones.
- El estrés emocional.
Son factores que a la larga afectan a nuestro sistema nervioso, produciendo una sobrecarga que pasa hacia los diferentes órganos.
Hablamos entonces del 'estrés malo' que sobrepasa las capacidades del organismo, derivando en problemas físicos que deterioran nuestra salud.
Uno de los sistemas que reciben y somatizan el estrés dañino es nuestra musculatura.
la práctica de ejercicio físico nos genera una serie de sustancias y hormonas que porvocan una sensación de bienestar que nos reconforta, facilitando una mayor capacidad para dominar nuestro entorno y manejarnos mejor en él, eliminando la ansiedad, y el padecimiento psíquico.
from Últimas noticias | Diario AS http://ift.tt/1safyvZ
via IFTTT
No hay comentarios:
Publicar un comentario